南非仙人掌

柠檬排毒减肥法 5种吃法让你狂瘦




柠檬是我们的生活中比较常见的一种水果,而且具有许多的功效,其中就有减肥瘦身的功效。那么我们能用柠檬做出什么比较好的减肥料理呢?下面给大家介绍清新柠檬排肠毒减肥法,供大家参考。

柠檬海带减肥茶

材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法:

1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;放凉后加少许冰糖调味饮用。

2.功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的一天摄入多少热量能减肥,饮用量可自行定,但不宜常饮。
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玫瑰柠檬饮

材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜

做法:

1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。

2.把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。

功效:玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。





柠檬蜂蜜酒

材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

柠檬水减肥法

材料:半粒柠檬,一公升白水

做法及吃法:

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2.每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁铁皮枫斗口服液官网绝零食。

功效:柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水,能让大便通常,还可以清理血液中的毒素,排毒作用相当的好。而且还适合长期饮用,具有长期疗效。





清蒸柠檬鱼

材料:鲈鱼(200克),柠檬(30克),葱、蒜、白酒、姜各5克,香菜、辣椒酱、鱼露各10克

1.鱼洗净,身上划两刀,放在盘中;

2.柠檬榨汁,用刀刮些柠檬皮屑备用;

3.葱、姜洗净,蒜头去皮洗净,均剁碎;

4.香菜择洗干净,切成末;

5.将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上,并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁,大火蒸8分钟;

6.将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。

柠檬的功效很多,不仅美容养颜,还有减肥功效,掌握柠檬的减肥吃法,让你吃出苗条好身材!
#1楼
发帖时间:2015-1-15   |   查看数:0   |   回复数:0
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